犬散歩と水泳の日々、健康管理するも目標設定はせず

 毎朝、ゴルフ場一周の犬散歩。タニタ中国の松井社長から頂いた万歩計とにらめっこしながら、6000歩はあっという間。そのあとは約1時間弱の水泳で、1000kcalを消耗。

 もちろん、同じく松井社長から頂いた体重計に乗るのも日課。数値というのは神秘なる力を秘めている。とはいっても、私の場合、目標設定はしない。目標設定すると、プレッシャーがかかり、ストレスになるからだ。自然体で楽しく体を動かすことが大事だ。

 美味しいものはやはりやめられないし、やめるべきでもない。生きるために食べるのではなく、食べるために生きるのだ。来週はペナン日本人商工会議所のボランティア講演で2泊3日のペナン美食ツアーに出る。

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