政府活動制限令・自宅隔離5日目。朝からエアロバイク90分、水泳30分。仕事開始。 　普段からテレワークに慣れているせいか、活動制限といっても、特に不自由を感じることはない。隔離された実感もまったくな…
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　7時から、愛犬と5kmの散歩。続いてエアロバイク30分に、水泳30分。睡眠と食事（栄養）、そして運動。免疫力を上げてウイルスへの防御に徹する。 　庭には色んなハイビスカスが毎日交代で咲いてくれる。鮮…
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　2月23日（日）、新型コロナウイルス危機の真っ只中、クアラルンプールは穏やか。昼、市内のバンサー・ショッピングセンター（BSC）に到着。マスク着用率は5％未満。 　車の展示を冷やかしにのぞいて、ペッ…
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　新型コロナウイルス企業対策のWebセミナー。こういうときは、Webセミナーが威力を発揮する。企業の日本本社と中国現地法人をつないでリアルタイムで情報を共有できる。 　私の場合、とっくに数年前から自宅…
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　快晴が続く。クアラルンプールはもう1週間以上も雨が降っていない。 　晴れているのが有難いが、程よい雨が降ってくれないと、気温が下がらないし、樹木も枯葉を増やす一方だ。マレーシア、少なくとも私が住むク…
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　朝の愛犬散歩5kmと30分の水泳の間に、30～40分のフィトネスバイクを加えた。これで消費カロリーが1000kcalのになる。 　シャワーの時間も入れると、2時間以上かかる。まあ、通勤の時間と思えば…
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