先日、ある会に参加したら、「おっ、立花さん、どっか変わりませんでした？」、「顔に彫りができた」と言われた。
スポーツジム用の自転車を自宅に買って、2週間、ウェストが5センチ以上細くなった。確実に効果が現れている。
1日1時間、どんなことがあっても欠かさずに自転車を漕ぐ。私は、1日4紙の新聞を購読している。自転車を漕ぎながら、あっというまに時間が経って、知らないうちに汗だくになって、終わる。本当に都合が良い。まったく、無駄がない。
不摂生な生活は確実に体のデータを悪くする。日本では、毎日駅までの往復だけでも一定の運動になるのだが、中国の場合、車の利用が中心でどうしても運動不足になりがちだ。酒も問題だ。いまは、休肝日を週3～4日と決め、休肝日に一滴も飲まないようにしている。有機野菜をダンボールで週2～3回配達してもらい、大根、にんじん、胡瓜、インゲンがおやつになっている。
ということで、痩せます宣言を実践している。