大雨の後、連日快晴。昼前から水泳。午前中はプールサイドで仕事。13時過ぎにヨーグルトと飲茶。飲茶といっても焼売（シュウマイ）1種類のみと濃い目のプーアル茶または菊プーアルのブレンド茶（菊普茶）。
16時に野菜スティック巨大盛り、ゆで卵、広東風ピータン粥、フルーツをゆっくり食べて、18時に食事終了。12時に就寝。6時間も消化すれば、快眠できる。
1日1食の生活はそろそろ1年になる。その1食はいままで夕食だったが、最近このように昼食モードも混ぜて気分転換を試してみた。夜だとどうしても酒が進み、食べる量も増えるので、昼の方が健康的といえる。
自宅勤務ならではの贅沢だ。