昨年新居の改装工事・引越しなどで運動が減り、体調が優れなかったりもしたが、最近、落ち着いたので運動を再開。朝起きてから、スクワット・筋トレ10分、エアロバイク2時間（ネット情報視聴も同時に）、水泳1…
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　昨日、私が住むヌグリ・スンビラン州の創業・経営者協会の旧正月（春節）パーティーに参加。マレーシアの創業・経営者協会PUMMのメンバーはなぜかほとんど華人。昨日のパーティーは、中国語の1か国語のみで運…
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　私の「職住分離」が破たんを迎えようとしている。 　一昨年（2022年）後半、ベトナムの一般コンサルから撤退した。その分、仕事の量が減り、ずいぶん楽になったはずだが、スレンバン自宅を購入すると、手続き…
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　2023年最後の日。今年の大きな変化はなんといってもコロナの終結。一応、普段の生活に戻れたものの、私の場合は臆病者でなかなかマスクを外せずに、まだ感染症の陰から完全に脱していない。 　個人的な大きな…
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　いつもなら、年末年始は海外旅行に都合の良い時期だった。コロナ明けに、レバノン旅行を予定していたが、パレスチナ・イスラエルの戦争でキャンセルし、自宅で愛犬たちと過ごすことになった。 　年を取ったせいも…
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　年末に近づくと、体がなぜか休みモードに入る。と言ってもただ休むのではなく、その分運動量を増やす。週4～5日の運動時間を確保し、1日あたりエアロバイク90分、水泳30分、さらにダンベルを使った軽い筋ト…
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　12月10日（日）、鉄道を利用してスレンバンからクアラルンプールへ上京する。夜はKL Sentral（KL中央）駅に直結するホテル、ルメリディアン（Le Méridien）でパーティーに出席し、翌日…
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　10月25日（水）、マレーシア商工会連合30周年記念パーティーに招かれ、出席した。色々と驚いたりすることがあったので、共有したいと思う。 　まず、驚いたことに、私は案内状に書かれた通りの時間に会場に…
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　2023年10月5日、ゴン太は15歳の誕生日を迎える。一緒にマレーシアに来て10年も経った。楽しかった。ありがとう、ゴン太。これがゴン太と一緒に過ごした最後の誕生日だった（2024年3月27日補筆）…
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　左目にものもらいができてしまった。Zoom会議では見苦しい格好になるが、病院に行くほどの重症ではない。薬さえあれば自力で治そうと、スレンバン現地の薬局を経営する友人に連絡したら、社長が自らランチタイ…
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