9月24日（火）、ハノイ出張継続中。昼食はベトナム鍋。野菜たっぷり！ 　夕方18時からは、マッサージ。Omamoriという店は悪くない。 　マッサージの後は、「焼鳥横丁」Lý Văn Phúcでベト…
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　減量・減食中の人にとって、ベトナムは実に都合の良い出張先である。 　何よりも、ベトナム料理の場合、野菜が多い。基本的に中華風の炒めだが、全体的に塩分が控えめで量も多いので、助かる。メニューを開けると…
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　減量中でとにかく出張先でも運動をしたい。 　今までホテルに泊まっても館内のジムを利用したことはほとんどなかった。こんなもったいないことをしていたのだった。ハノイのロッテホテルのジムに行ってみると、素…
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　9月23日（月）、 いつもの早朝発マリンドOD571便で、クアラルンプールからハノイへ移動。1週間のベトナム出張。 　今後はWebセミナーやビデオ講座で出張を減らしたいと思うが、とりあえず年内は予定…
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＜前回＞ 　積丹と小樽の旅。不慮の事故で足の怪我を負いながらも、なんとか無事終えた。学会に参加できなかったのは心残りだが、その分美食で補えたといえば、甚だ学問への不敬かもしれない。その分、来年の学会で…
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＜前回＞ 　9月17日（火）、移動日。足の具合がずいぶん良くなり、ゆっくり歩いてもほとんど痛くない。昼前小樽発のJR特急で12時40分頃に新千歳空港に到着。夕方発の羽田便で時間があるので、空港で遅めの…
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＜前回＞ 　9月16日（月）、小樽滞在の最終日。夕食は、郷土割烹の「総本家日野」でいただく。 　小樽市内、閑静な住宅街に佇む屋敷はなんと明治時代の建築物である。入り口から見えているのは座敷の窓。左側に…
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＜前回＞ 　9月16日（月）、足の怪我をして3日目。内出血と腫れが少し引いたようだ。爪の生え際の出血もほぼ止まった。明日の飛行機乗りは何とか車椅子に頼らずに自力で行きたい。 　そのためのスタミナをつけ…
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＜前回＞ 　足の怪我で学会報告と参加を断念。せっかく、発表を準備してきたのに残念で仕方ない。気分がひどく落ち込む。足の状況とにらめっこしながら、ホテルの部屋に閉じこもっていると、余計に虚しくなってくる…
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＜前回＞ 　諸行無常。世の中、楽しい事ばかりではない。小樽滞在中にちょっとした事故を起こしてしまった。 　日本だけのことだが、ホテル客室のバスルームがフロアより一段と高くなっている。海外のフラット仕様…
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